シャンプーの仕方を変えて抜け毛を減らそう

男女共通して加齢に伴い様々な体の変化が現れてきます。そのうちの一つに髪に関するものがあります。男性のみならず、女性を対象としたウィッグやエクステも注目を集めるなど、髪に関する悩みを抱える人は少なくありません。抜け毛には主に4つの原因が挙げられます。一つは自然脱毛、もう一つはAGAいわゆる男性型脱毛症と言われるもの、そして病気あるいは薬の副作用によって引き起こされるものです。髪には毛周期もしくはヘアサイクルと呼ばれるサイクルがあり、およそ5年から7年と言われています。自然脱毛はこのサイクルの間に髪が抜けて生え変わる、代謝機能を指します。男性型脱毛症はホルモンバランスの変化によって髪が抜ける症状を指します。これは男性のみならず、女性にも現れる症状と言われています。自然脱毛とホルモンバランスの変化による脱毛は、シャンプーの方法など日頃のケアの工夫次第で予防・改善が期待できます。

抜け毛の予防改善のためのシャンプーの方法

そこで日常生活の中で、誰でも簡単に抜け毛を予防できる方法をご紹介します。一番身近な毎日のシャンプーの仕方を工夫することで、抜け毛を予防することができます。その方法として、まずは髪を濡らす前にきちんとブラッシングをします。ブラッシングによって髪に付いた埃などの汚れがおちるので、シャンプーの洗浄効果をより高めることができます。次にシャワーで3分ほど流してから、シャンプーを使用します。髪を洗う際は指の腹を使って洗うこともコツです。トリートメントの際は頭皮にあまりつかないように使用し、3分程度を目安にしっかりと洗い流します。洗い残しは薄毛や抜け毛の原因にもなるため、きちんと洗い流すことがとても大切です。髪を拭く際は擦らず、優しく水分を吸い取るようにして、すぐにドライヤーで乾かします。こうすることで髪へのダメージを抑えることができ、頭皮環境の改善にも繋がります。

抜け毛対策におすすめのシャンプーとは

抜け毛の対策でこだわりたいもう一つのポイントにシャンプーの選び方があります。直接髪や地肌に触れるものだからこそ、シャンプーの選び方一つで頭皮環境は大きく変わってきます。代表的物の一つがノンシリコンタイプです。シリコンは毛根の詰まりの原因の一つにもなりうると言われていて、ノンシリコンタイプは毛穴の詰まりを防ぎたい方におすすめです。最近では洗った後もきしまない商品もあり、使い心地も改善されています。もう一つはアミノ酸シャンプーです。シャンプーには色々な成分の物がありますが、中でもアミノ酸が肌への負担が少なく、頭皮環境改善が期待できます。ほかにも血行を促進する成分をはじめ、抜け毛対策、予防に効果が期待される育毛成分が配合されたシャンプーもあります。一概にシャンプーと言ってもその種類はとても豊富で、それぞれの特徴を知り、自分に合った物を選ぶことが大切です。